Hlavní >> Informace O Drogách >> Lexapro a cvičení: Můžete cvičit při užívání antidepresiv?

Lexapro a cvičení: Můžete cvičit při užívání antidepresiv?

Lexapro a cvičení: Můžete cvičit při užívání antidepresiv?Drug Info Workout Rx

Pokud jste mezi 13,2% Američanů v současné době užívá antidepresivum,jako Lexapro (escitalopram) Při léčbě deprese jste pravděpodobně slyšeli, jak cvičení může také zlepšit náladu a snížit úzkost.

Jak ale začít s cvičebním plánem, když je těžké jen ráno vstávat z postele? A je cvičení bezpečné, když užíváte antidepresivum na předpis? Čtěte dále a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o Lexapro a cvičení.



Hodnocení vedlejších účinků společnosti Lexapro

Léky na předpis i volně prodejné léky mohou mít vedlejší účinky. Ačkoli, jedna studie zjistili, že zatímco u 60% pacientů došlo během užívání antidepresiva k alespoň jednomu vedlejšímu účinku, ukázalo se, že přípravek Lexapro je účinnější a lépe snášen než jiné selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).



Mezi vedlejší účinky přípravku Lexapro patří:

  • Bolest hlavy
  • Žaludeční nevolnost
  • Nevolnost
  • Nespavost
  • Únava

Většina nežádoucích účinků je relativně malá a obvykle odezní po prvním týdnu od zahájení léčby novým lékem Antonia strom , MD, sportovní psychiatr v soukromé praxi v Bethesdě v Marylandu. Některé z častějších nežádoucích účinků, jako je nevolnost nebo průjem, lze často zmírnit užíváním přípravku Lexapro s jídlem.



V některých případech Dr. Baum říká, že Lexapro může mít za následek sucho v ústech a zvýšené pocení.

Je důležité zůstat dobře hydratovaný, zvláště při cvičení, říká. Celkově jsou rizika sucha v ústech a nadměrného pocení minimální a neměla by vylučovat cvičení nebo užívání přípravku Lexapro.

Když užíváte Lexapro, Dr. Baum říká, že je důležité nebratinhibitory monoaminooxidázy (IMAO), starší forma antidepresiv.



Určitý doplňky jako je třezalka tečkovaná a SAMe by se také neměly užívat spolu s Lexapro.

Ztráta hmotnosti na Lexapro

Pokud je součástí vaší motivace ke cvičení hubnutí, nemělo by toto antidepresivum zasahovat. I když se jednotlivé výsledky mohou lišit, není známo, že by Lexapro způsoboval výrazné přibývání na váze, říká Rahul Khurana, MD , psychiatr s atestací se soukromou praxí v Seattlu ve Washingtonu. Myslím si, že v průměru je Lexapro jemnější a má méně celkových vedlejších účinků než jiné SSRI ainhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu(SNRI), takže to může být dobrá volba pro někoho, kdo má obavy z přibývání na váze.

Dr. Baum také viděl pacienty, kteří zpočátku zhubli po zahájení léčby přípravkem Lexapro. Zatímco přírůstek hmotnosti může nastat u všech SSRI, není to samozřejmost, říká Dr. Baum. Každý pacient je jiný.



Vysvětluje, že jelikož antidepresiva interferují se serotoninem, neurotransmiterem, který reguluje úzkost a zároveň řídí chuť k jídlu, po zahájení léčby přípravkem Lexapro dochází u mnoha pacientů ke změnám chuti k jídlu a kolísání hmotnosti. Tyto změny mohou u některých pacientů vést k chuti na sacharidy a u jiných ke ztrátě nebo chuti k jídlu a hubnutí, říká Dr. Baum.

Dodržováním plánu zdravého stravování, udržováním kontroly nad porcemi a zvyšováním fyzického cvičení může mnoho lidí úspěšně zvládnout jakýkoli přírůstek hmotnosti spojený s užíváním antidepresiv. Pokud přírůstek hmotnosti přetrvává, Dr. Baum doporučuje promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o možnosti změny léčby nebo snížení dávky, aby se zabránilo přírůstku hmotnosti.



Cvičení při užívání přípravku Lexapro

Poskytovatelé zdravotní péče povzbuzují pacienty s depresí k cvičení, protože bylo prokázáno, že fyzická aktivita zmírňuje příznaky deprese. Studie provedené v roce 2019 zjistilo, že přidání 35 minut fyzické aktivity denně může významně snížit pravděpodobnost deprese. Pokud jste nějakou dobu necvičili nebo máte problémy s motivací, začněte s 10minutovými přírůstky.

V průměru by žádný antidepresiv neměl nikdy narušovat něčí schopnost cvičit, pokud se u něj neobjeví závažnější než obvyklé vedlejší účinky, jako jsou závratě nebo únava, říká Dr. Khurana.



Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního režimu doporučuje Dr. Khurana kontrolu u svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte již existující zdravotní stav, jako jsou srdeční choroby, cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Mějte také na paměti, že cvičení a Lexapro jsou pouze dvěma složkami účinného zvládání deprese.

Téměř každý pacient léčený na jakékoli psychiatrické onemocnění by měl mít holistický plán léčby, včetně výživy, cvičení a psychoterapie (talk terapie), říká.