8 zdravotních výhod plynoucích z vlastnictví psa

Wellness

Ať už nemůžete odolat tváři roztomilého štěněte, nebo chcete jen nějakou společnost doma, existuje mnoho důvodů, proč byste mohli uvažovat o adopci psa. Možná vás ale překvapí, když zjistíte, že vlastnit psa je víc než jen mít chlupatého přítele, který vás pozdraví u dveří.

Podle American Pet Products Association, 67% domácností ve Spojených státech mají alespoň jedno domácí zvíře. Jistě, je zábavné mít je kolem. Existují však také výhody psa, které zasahují do vašeho duševního zdraví a fyzické pohody: Statistiky ukazují, že vlastnictví psa může ve skutečnosti pomoci prodloužit váš život. Experti našli že u více než 3,8 milionu účastníků studie vlastnění psa nabídlo 24% snížení rizika kardiovaskulární úmrtnosti ve srovnání s majiteli jiných než psů. Ti, kteří měli předchozí kardiovaskulární problémy, zaznamenali ještě větší výhody. A to není vše.

Jaké jsou výhody psa?

Lidé, kteří vlastní štěně, by mohli ravitovat nad tím, jaké je to skvělé, ale vztah mezi člověkem a zvířetem má výhody, které lze vědecky dokázat. Zde jsou další přínosy pro zdraví, které by mohli vidět ti, kteří mají čtyřnohého přítele. Majitelé domácích zvířat mohou užijte si následující :

1. Psi vám pomohou zůstat aktivní

Nejlepší přítel člověka musí často běhat a hrát si, aby zůstal zdravý a aktivní, což vyžaduje, aby se majitelé psů s nimi zabývali alespoň nějakou fyzickou aktivitou. I když fyzickou aktivitu se psem nepovažujete za správné cvičení, stále můžete tento volný čas počítat jako přínos pro zdraví. Studie v západní Kanadě zjistili, že muži a ženy, kteří vzali svého psího společníka ven, se pravidelně věnovali zhruba 300 minutám chůze týdně ve srovnání s majiteli jiných než psů, kteří cvičili jen o polovinu méně.

Hraní aportu se psem pomocí hůlky nebo míče může stačit ke zlepšení srdeční frekvence a spálení několika kalorií. Celkově mnoho lidí, kteří vlastní psa, si všimne, že jim pomohlo trávit více času venku a dokonce i zhubnout. I když se nesnažíte měnit svoji postavu, pravidelná kardiovaskulární aktivita vám může pomoci mít více energie a zlepšit celkové zdraví a wellness.

2. Psi mohou pomoci snížit riziko srdečního infarktu a srdečních chorob

The Americká kardiologická asociace uzavřel v roce 2013 studii, která zkoumala vztah mezi kardiovaskulárními chorobami a těmi, kteří vlastnili chlupatého přítele. Byla vyslechnuta skupina 182 000 lidí, kteří přežili infarkt - pouze 6% z nich vlastnilo psa. Studie také prozkoumala, zda by život se psem měl nějaký rozdíl ve srovnání s životem bez psa. Ukazuje se, že jednotlivci mají o 33% větší šanci na přežití srdeční příhody, pokud vlastní psa.

3. Psi mohou pomoci snížit hladinu triglyceridů

Našli lékaři že majitelé psů mají tendenci mít nižší hladiny triglyceridů, což je typ tuku nacházejícího se v krvi, ve srovnání s majiteli jiných než domácích mazlíčků. Typicky může mít vliv strava člověka, BMI nebo to, zda kouří, ale ve skupině jednotlivců, které studovali, žádný z těchto faktorů nepřispěl ke změně. V tuto chvíli však není jasné, proč může mít vlastnictví psa vliv na hladinu triglyceridů.

4. Psi mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu

Snad jen hraní venku nebo procházka se psem stačí k tomu, aby došlo k radikální změně vašeho cholesterolu, protože vědci nemohou připisovat zlepšené zdraví lidí žádné jiné příčině. Podobně jako při snižování triglyceridů není jasné, proč má vlastnictví psa tak velký dopad na zdraví srdce, ale studie za studií ukazuje na stejný závěr.

5. Psi mohou přirozeně snižovat hladinu krevního tlaku

Kromě povzbuzení lidí, aby se dostali ven a integrovali do svých životů více fyzické aktivity, mají psi další jedinečný způsob, jak pozitivně ovlivnit zdraví jejich majitele. Lékaři si všimli, že jedinci, kteří vlastní psy, mají tendenci přirozeně vykazovat nižší hladinu krevního tlaku. Mnoho lidí věří, že to souvisí s uklidňujícím účinkem, který psi mohou mít - koneckonců není nic lepšího, než se přitulit ke svému čtyřnohému nejlepšímu příteli.

PŘÍBUZNÝ: Jak rychle a přirozeně snížit krevní tlak

6. Psi mohou pomoci snížit hladinu stresu

Ať už se obáváte o finanční dopad koronaviru, nebo máte obavy z posledního záchvatu záchvatu vašeho batole, život může být stresující! Zatímco mnoho zdravotníků může poukazovat na techniky snižování stresu, jako je jóga nebo léky, může být vlastnictví psa stejně prospěšné.

Vlastnictví domácích mazlíčků může být na prvním místě seznamu, pokud jde o způsoby, jak relaxovat, díky čemuž je vaše štěňátko cenným přínosem pro vaše vlastní duševní zdraví. Sdílení několika minut se zvířetem minimalizuje úzkost a [nižší] krevní tlak a zvýší rychlost serotoninu a dopaminu, dvou neurochemikálií, které hrají hlavní roli v relaxaci a pohodě, sdílí Vikram Taragu , MD.

Jednoduché jednání kolem vašeho psa umožňuje, aby vaše stresové hormony ustoupily, a i když se to může na okamžik cítit skvěle, je to také klíč k tomu, abyste si užívali delší a zdravější život. Vědci opakovaně zaznamenávají, že existuje přímý vztah mezi stresem, nemocí a mírou přežití jednotlivců po celém světě. Pokud vaše duševní zdraví narušuje váš společenský život nebo vám zakazuje navštěvovat veřejná prostranství, zvažte získání certifikátu vašeho psa jako terapeutický pes .

7. Psi mohou pomoci v boji s osamělostí

Když už mluvíme o samostatném životě, mnoho lidí shledává, že osamělost v dospělosti je velmi skutečnou výzvou - a to nebere v úvahu ani sociální distancování se od COVID-19. Vlastnit psa to může změnit, protože když vezmete svého chlupatého přítele do psího parku nebo na procházku kolem bloku, může to otevřít příležitosti setkat se s novými lidmi.

Jedna britská studie zjistila, že 4 z 5 majitelů psů mluví s ostatními, zatímco jsou venku se svými čtyřnohými rodinnými příslušníky. Další skupina poznamenal, že mezi staršími dospělými, kteří žijí sami, 36% z nich uvedlo méně pocitů osamělosti ve srovnání s jejich protějšky, kteří doma neměli žádná zvířata.

I když vás váš psí společník příliš nevezme z domova, stále si můžete užít podporu oxytocinu z krátkého přitulení. Vlastnit psa může pomoci pomoci pocitům izolace a osamělosti pouhou jejich pouhou přítomností a bezpodmínečnou láskou, popisuje Christie Kederian , licencovaný manželský a rodinný terapeut. Lidé často nacházejí radost z domácích mazlíčků kvůli bezpodmínečné lásce a jednoduchosti, které chybí v nějaké složité rodinné dynamice a přátelství, říká.

8. Dokumenty vám mohou pomoci posílit váš mikrobiom

Je také třeba poznamenat, že vlastnit psa může pomoci podpořte svůj mikrobiom , protože váš imunitní systém je přirozeně posílen sdílením domu se psím společníkem. Vystavení se různým bakteriím, které psi přirozeně mají, má diverzifikující účinek na vaši vnitřní flóru. Zatímco to zprvu zní neintuitivně, vlastnictví psa může dokonce pomoci dětem s alergiemi a astmatickými příznaky stejným způsobem.

Zajištění zdravé celé rodiny, včetně domácích mazlíčků

Získat psa je dlouhodobý závazek, a pokud jste už byli na plotu, přemýšlejte o tom, kolik oblastí vašeho života může být dramaticky vylepšeno tím, že si domů přinesete čtyřnohého přítele. Mějte však na paměti, že vlastnictví psa není jen o nákupu psích krmiv tak často. Vlastnictví domácích zvířat vyžaduje čas a vyžaduje skutečný závazek ke zvířeti. Je životně důležité, abyste udržujte svého psa zdravého a bezpečného . A pokud zjistíte, že váš pes potřebuje léky, nezapomeňte, že SingleCare vám může pomoci ušetřit až 80% na zvířatech ve více než 35 000 lékárnách po celé zemi - pro celou rodinu, dokonce i pro vaše štěně.