5 nejlepších proteinových koktejlů pro ženy
Heavy.com
Protein existuje v každé buňce v našem těle. Z toho jsou většinou vyrobeny nehty a vlasy a tělo je používá k budování a opravě tkání. Proteiny také používáme k tvorbě hormonů, enzymů a dalších nezbytných tělních chemikálií. Je to stavební kámen pro naše kosti, svaly, chrupavky, krev a kůži.
Chcete -li si přečíst více o bílkovinách a zjistit, kolik jich potřebujete, přejděte na konec tohoto článku.
Jaké vlastnosti tvoří nejlepší proteinové koktejly pro ženy? Řekl bych, že chuť, kvalita přísad a dotyky přátelské k ženám, které jsou skvělé pro zásobování našeho těla těmi nejlepšími živinami. (Pokud hledáte levný proteinový prášek, podívejte se na můj další článek .)
-
1. Rostlinný proteinový prášek zasaďte do společnosti You Mocha Me Cocoa nebo VA-VA-Voom Vanilla od TRUWOMEN
Cena: 18,97 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Dobře se mísí - žádná drť, žádná pachuť
- Ani jsem si neuvědomil, že to má stévii, dokud jsem si pozorněji nepřečetl štítek. Nesnáším pachuť stévie, takže to opravdu není vidět. +1 určitě.
- Také přátelský k mužům (ale je v pořádku, pokud mu to neřeknete)
- Proteinový prášek na rostlinné bázi je pro vás velmi dobrý, ale nedělá nejchutnější proteinový koktejl
- Cenový bod za částku, kterou získáte, je trochu vysoký
- Zkusil jsem to a cítíte se skvěle. Jediné, na co myslím, je chuť.
Budu první, kdo přizná, že obecně nemám rád rostlinný proteinový prášek. Stále nechutná tak dobře jako syrovátkový protein, ale tento není tak špatný. Ve skutečnosti je to docela dobré, zvláště po několika dnech úpravy ze syrovátky. Když se váš (90 CALORIE) rostlinný proteinový prášek stane vaším dezertem, je to zatraceně dobrý den.
Vyzkoušel jsem jak vanilku You're Mocha Me Cocoa, tak Va-Va-Voom. Jsem milovník čokolády - cokoli, co mě přesvědčí, že piji čokoládový zmrzlinový koktejl - takže moje oblíbená byla čokoládová příchuť. (Přítelce se více líbila Vanilka, takže můj názor berte s rezervou.) Podle pokynů jsem si to užil spíše s mlékem než s vodou. Každá porce obsahuje 15 gramů bílkovin a s mlékem naroste na počet bílkovin až 20+ gramů.
Při hmotnosti 1,2 lb a 20 porcích je to docela skvělá hodnota pro kvalitní přísady NON-GMO, Vegan, Gluten Free, Kosher, Soy Free a Dairy Free.
Kupte si rostlinný proteinový prášek TRUWOMEN ve You Mocha Me Cocoa nebo VA-VA-Voom Vanilla zde.
-
2. FitMiss Delight Protein Powder: Zdravý výživový koktejl pro ženy se syrovátkovým proteinem, ovocem, zeleninou a trávicími enzymy, 2 libry od FitMiss
Cena: 27,19 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Skvělé pro hubnutí: nízký obsah tuku, nízký obsah sacharidů, nízké kalorie, vysoký obsah bílkovin pro růst svalové hmoty
- Směs šesti různých proteinů
- Díky Solathinu se budete cítit méně hladoví
- Skvělé příchutě jako Vanilla Chai a Cappuccino
- Doporučují používat skutečný mixér, ne proteinové třepačky. Skvělé pro milovníky smoothie.
- Umělá sladidla
- Někteří lidé uvedli, že jsou plněné jako sáčky s bramborovými lupínky. Napůl plná, ale vypadá větší.
Tento proteinový prášek je speciálně navržen pro hubnutí žen. Je nízkokalorický, s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Zkombinujte to s cvičením a uvidíte šílený růst svalové hmoty. Udělejte si smoothie s kopečkem nebo dvěma z tohoto proteinového prášku jako náhrada jídla, které vás zasytí až do oběda.
Proteinový prášek Delight je nabitý zdravými vitamíny, minerály a enzymy, které vám pomohou strávit a nakrmit vaše tělo spoustou živin. Ve složkách je obsažen rostlinný protein nazývaný Solathin, který prokazatelně kontroluje chuť k jídlu.
Hrát si
VideoVideo související s proteinovým práškem fitmiss delight: zdravý výživový koktejl pro ženy se syrovátkovým proteinem, ovocem, zeleninou a trávicími enzymy, 2 libry od fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00 -
3. Optimální řešení Protein & Vitamin Shake Chocolate od Nature's Bounty
Cena: 27,49 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Chutná úžasně. Neklamou o dekadentní části, zvláště pokud jsou smíchány s nějakým druhem mléka
- Je to velmi podobné Shakeology, pokud chcete levnější náhradu/dupe
- Skvělá hodnota za cenu
- Laboratoř před distribucí testovala čistotu
- Používá proprietární směs (ale stále splňuje standardy kvality doplňku GMP)
- Někteří lidé nenávidí vkus ¯_ (ツ) _/¯
- Málokdo zažil žaludeční potíže
Toto je jeden z nejlepších ženských proteinových koktejlů na Amazonu z nějakého důvodu: je to levné, je to důvěryhodná značka, má všechny ingredience, které potřebujete, a chutná zatraceně dobře (zkušenost z první ruky). Jediným negativem je zde patentovaná směs, která uvádí pouze syrovátkový a hrachový protein - všechny přísady však splňují standardy kvality doplňků GMP. Pokud hledáte levný a zdravý proteinový prášek pro ženy, tento koktejl je perfektní.
Koktejl Nature’s Bounty obsahuje nejen 15 gramů bílkovin na porci, ale také 100% denní hodnotu vitamínů B, probiotik, elektrolytů, kolagenu a enzymů na podporu produkce energie po celý den. Obsahuje také 5 gramů vlákniny. Kombinace vlákniny a bílkovin vám pomůže cítit se plnější, což může usnadnit hubnutí a také podpořit dobré střevní zdraví.
Recept na čokoládový milkshake bez viny: 2 odměrky tohoto čokoládového proteinového prášku, 1 banán, 8 oz mléka, hrst ledu a lžíce arašídového másla/ PB2 (veškerá příchuť arašídového másla, o 87% méně tuku). Použijte tento recept jako náhradu ranního jídla, jak zhubnout.
Nakupte čokoládu Protein & Vitamin Shake od Optimal Solutions od Nature’s Bounty zde.
-
4. Lean Body Ready-to-Drink Whey Protein Shake Meal, 40g proteinů od LABRADA
Cena: 37,84 USD Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Bez laktózy, bez lepku, bez cukru: dobré pro alergiky
- Nezávislá laboratoř třetí strany testována
- Pomáhá omezit chuť k jídlu; funguje jako náhrada jídla
- Chutná stejně jako ochucené mléko
- Někomu to připadá příliš sladké (pokud nemáte rádi čokoládové mléko, nebude se vám líbit)
- Nejlepší, když je opravdu, opravdu zima. Měly by být uchovávány v chladničce, dokud ji nevypijete.
- Někteří lidé si myslí, že má příšernou pachuť a někteří si myslí, že vůbec žádnou. Berte to s rezervou.
Někdy stačí z lednice vytáhnout předem připravený proteinový koktejl. Váží neuvěřitelných 40 gramů vysoce kvalitních bílkovin na porci, tato věc chutná úžasně a snadno funguje jako náhrada jídla. K dispozici v příchutích jako Bananas & Cream, Cafe Mocha a Chocolate, takže každý den nemusí být stejný.
Pomozte si vybudovat štíhlé, fit a zdravé tělo a přitom držet krok se svým rušným životním stylem. Tento koktejl je ideální pro cestování, obsahuje nejen 40 gramů bílkovin, ale je obohacen také o 22 vitamínů a minerálů pro každodenní nezbytnou výživu. To je protein pro ženy a muži, tak se klidně podělte.
Navíc si myslím, že koktejly připravené k pití jsou skvělé pro lidi, kteří se snaží v kuchyni zdravě vybírat. Pokud máte proteinový koktejl, který vám už pěkně sedí v ledničce, je větší šance, že ho jen chytíte a vypijete. Budete se cítit plní a nebudete chtít nic jiného.
-
5. Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein od NLA for Her
Cena: 31,39 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - CHUTY! Vybírat můžete z čokoládových zákusků, arašídového másla, banánu nebo vanilkového košíčku. Žádná drzost. Není třeba se hýbat! (Poznámka: Chocolate Eclair není jen čokoláda - má příchuť čokoládová skořice)
- 2 lb vana je skvělá hodnota
- Přidané aminokyseliny napomáhají regeneraci a budování svalů
- S přidáním vlákniny pomáhá omezit chuť k jídlu
- Bez lepku, cukru a kreatinu
- Obsahuje sukralózu
- Pro někoho příliš sladké
- Syrovátka může po smíchání s vodou chutnat hrubě. Zkuste to s nějakým mlékem.
Her Whey je proteinový koktejl izolovaný ze syrovátky s 28 gramy prvotřídních bílkovin, nabitý BCAA, glutaminem, vitamíny a minerály. Zlepšete svůj metabolismus přidáním do smoothies, palačinek nebo vody před nebo po tréninku.
Proteinový prášek NLA for Her je speciálně vyvinut pro podporu růstu svalové hmoty u žen. Zotavte se z tréninku s vysokou nebo nízkou intenzitou a pomozte rychleji budovat a uzdravovat svaly.
Její syrovátka obsahuje 180 kalorií, 28 gramů bílkovin, 5 gramů BCAA a téměř 10 gramů glutaminu. Je také skvělým zdrojem 24 základních vitamínů a minerálů. Tento proteinový koktejl může být snadno náhradou jídla.
Získejte maximální výsledky přidáním NLA pro Her's před cvičením a intra-workoutový BCAA spalovač tuků .
Zde si můžete koupit Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein od NLA.
Bílkoviny spolu s tuky a sacharidy jsou makroživinou. To znamená, že vaše tělo toho hodně potřebuje. Na rozdíl od tuků a sacharidů však tělo neukládá bílkoviny. Musíme si to doplnit sami.
Kolik tedy potřebujeme? Každý je jiný a záleží na věku, hmotnosti a pohlaví. Použij toto důvěryhodná kalkulačka aby zdravotníci určili váš ideální příjem bílkovin. (Také vám to řekne spoustu dalších doporučených dávek!) Například 50letá žena o hmotnosti 140 liber, která necvičí, by měla sníst kolem 53 gramů bílkovin denně. Pokud hodně cvičíte, věci se mění. (A pokud zrovna necvičíte, pití proteinového prášku vám svaly nerozbije.)
Proteinové koktejly nemusí být jen proteinový prášek a voda. Zkuste prášek smíchat s jakýmkoli druhem mléka - kravským, mandlovým, kešu, kokosovým, sójovým - zblázněte se. Přidejte banán. Přidejte nějaké arašídové máslo nebo PB2 ( kupte si ji, pokud ji nemáte - měnič hry ) . Smíchejte s trochou ledu. Přidejte nějaké přísady, abyste byli zdraví palačinky .
Ale hej, jsme všichni zaneprázdněni. Někdy vše, na co máte čas, je a třepací láhev jít.
