8 způsobů léčby sezónních alergií
Zdravotnické vzděláníKdyž zasáhne sezóna alergií, můžete si uklidnit vědomí, že nejste kýchání, svědění a utrpení úplně sami. Více než 50 milionů Američanů má alergie každý rok; téměř každý třetí dospělý má sezónní alergie a asi 40% dětí má nějaké příznaky.
I když by se mohlo zdát, že spousta lidí vysmrká, není to tak velký problém, astma je na začátku jara významně postiženo. Označované jako alergické astma, více než 25 milionů lidí mít potíže s dýcháním, když se jejich dýchací cesty zúžily v důsledku útoku. To je vážná věc a může to do značné míry ovlivnit děti. Nemocnice to berou na vědomí problémy s dýcháním související s astmatem je třetím důvodem pro hospitalizaci dítěte do 15 let. Naštěstí existuje řada sezónních alergických ošetření, které mohou sezónu trochu ulehčit.
Co je to alergie?
Alergie nastává, když vaše tělo reaguje přehnaně na spouštěč - jako je pyl nebo zvířecí srst - v prostředí, které je pro většinu lidí neškodné. Látka, která vytváří reakci, se nazývá alergen. Stejně jako u jiných nemocí nebo stavů, vaše tělo prochází vnitřně hodně, když narazí na alergen . Při první expozici váš imunitní systém vytvoří protilátku, která se váže na alergen, ať už jde o molekulu pylu nebo prachu. Vaše buňky rozpoznají tento alergen jako útočníka a bílé krvinky vám přijdou na pomoc, aby chránily vaše tělo.
To způsobí, že se vrhnou další buňky, a když se všichni setkají s útokem na alergen, začnete zaznamenávat příznaky, jako je rýma, kýchání nebo svědění očí. Bohužel, jakmile se u vás objeví alergie na konkrétní spouštěč, setkáte se se stejným typem reakce pokaždé, když budete vystaveni, rok co rok.
Běžné spouštěče a příznaky alergie
Jaká je nejlepší léčba alergií? Záleží to především na tom, co způsobuje vaše příznaky. Existují tři hlavní spouštěče sezónních alergií a všechny mohou na lidi působit různými způsoby:
- Pyl: Snad nejčastěji diskutovaným alergenem na jaře se pylu vyskytuje hojně, protože květiny a stromy kvetou zpět k životu. Různé rostliny uvolňují mikroskopické částice, které vytvářejí reakci při kontaktu s něčími očima nebo nosem. Mezi běžné příznaky pylové alergie patří rýma, svědění a slzení očí a kýchání nebo ucpaný nos . Někdy se projeví pouze jeden z nich, nebo se můžete setkat se všemi těmito obavami.
- Roztoči: Roztoči jsou téměř neviditelní pouhým okem a postihují poměrně málo lidí a jsou alergií, se kterou je těžké se vypořádat, protože žijí ve vašem domě. Tato malá stvoření se většinou nacházejí v ložnicích lidí a může vyvolat mnoho stejných příznaků jako pyl.
- Plíseň: Jsou vaše příznaky alergie zdánlivě přítomné po celou dobu, i když ještě není jaro? Možná zažíváte reakci na plísně, což je další velmi častá příčina svědivých očí a výtoku z nosu. Spóry plísní mohou cestovat vzduchem, i když jste poblíž, nebo pokud máte doma plísně . Příznaky jsou podobné těm z pylu nebo roztočů.
Jak zacházet se sezónními alergiemi
Pokud máte alergie, co s nimi máte dělat? V závislosti na příčině a typu příznaků, se kterými se setkáte, existují některé přírodní léky na sezónní alergie, které mohou vést dlouhou cestu k tomu, aby sezóna alergií byla mnohem pohodlnější, zvláště když je spárována se správným lékem na alergie.
- Věnujte pozornost počtu pylů a plísní. Najdete je na místní zpravodajské stanici nebo na weather.com. Pokud jste plánovali být venku v den, který je na prvním místě s alergeny, mohl by být dobrý nápad změnit svůj výlet na jiný den.
- Umyjte si vlasy v noci. Gel a pěna mohou pyl pasti , takže je důležité je před spánkem vypláchnout.
- Udržujte svůj nos čistý. Pyl se snadno přilepí na nos a prodlouží vaše alergie. Vyzkoušejte fyziologický roztok nebo nosní sprej bez předpisu Nasacort nebo Flonase , abyste si vypláchli nos a léčili příznaky nosní alergie.
- Mějte dveře a okna zavřená. Zabraňte vniknutí nečistot do vašeho domova. Někteří obzvláště citliví lidé se rozhodnou nosit kolem svého domova masku proti prachu, dokud jejich příznaky nezmizí.
- Rozhodněte se pro léky na alergie na předpis nebo na předpis. Mohou obsahovat antihistaminika, dekongestiva a další, které vám pomohou v boji proti vašemu stavu. Allegra , Zyrtec , a Claritin patří mezi nejoblíbenější sezónní alergické léky.
- Snižte hladinu stresu. Stres zvyšuje hladinu hormonu kortizolu , což způsobuje, že alergici po stresujících událostech reagují extrémněji.
- Udržujte svůj domov v pohodě . Roztočům se daří v teplejších a vlhčích teplotách, takže si udržujte teplotu v 60. letech na úrovni vlhkosti mezi 40% a 45% .
- Jezte potraviny, které pomáhají s alergiemi. Někteří říkají, že některé potraviny mohou pomoci udržovat alergie na uzdě, včetně ananasu s jeho přirozenými antihistaminovými vlastnostmi nebo kari, které mohou pomoci snížit zánět.
PŘÍBUZNÝ : Naučte se, jak kombinovat alergický lék pro sezónu bez kýchání
Pamatujte, že sezónní alergie nemusí úplně zničit vaši schopnost užít si hezké počasí. K zábavné a bezstarostné sezóně alergií opravdu stačí malé pečlivé plánování a zvládnutí vašich příznaků!
