Chvění rukou: Jak zastavit roztřesené ruce

Zdravotnické vzdělání

Co způsobuje třes rukou? | Jak zastavit roztřesené ruce | Léky | Chirurgická operace | Kdy navštívit lékaře k potřesení rukou

Třesy jsou nedobrovolné svalové křeče, které se mohou objevit v mnoha oblastech těla. Zatímco záškuby svalů mohou ovlivnit oči, nohy, obličej, hlasivky a další části těla, třes je často spojován s rukama. Život s třesem rukou může být frustrující a ztěžovat každodenní činnosti, jako je jídlo nebo oblékání. Přibližně 10 milionů lidí ve Spojených státech zažívá nějakou formu otřesů rukou .

Existuje mnoho druhů otřesů a důvodů, proč k nim dochází. Některé jsou dočasné a odcházejí samy, jiné jsou spojeny se závažnějšími zdravotními problémy. Zjistěte více o tom, co způsobuje třes rukou, jak zastavit třesoucí se ruce a kdy vyhledat lékařskou pomoc ohledně třesu rukou.

Co způsobuje třes?

Mnoho věcí od změn ve stravě a životním stylu po léky a zdravotní stav může způsobit třes rukou. Roztřesené ruce ráno mohou být důsledkem únavy nebo příliš velkého množství kofeinu. Třes u starších osob může být způsoben nedostatkem vitamínů nebo vedlejšími účinky léků. Třes může být také varovným signálem odvykání od alkoholu, stresu, úzkosti, problémů s krevním tlakem a dalších zdravotních stavů.

Druhy třesu rukou

Možnosti léčby třesu rukou se mohou také lišit podle toho, jaký máte typ. Zdravotnický pracovník vám může pomoci určit, které z nich typ třesu rukou vy nebo milovaná osoba. Zde je několik běžných typů třesu rukou.

Fyziologický třes

Fyziologický třes může být vedlejším účinkem léku. Je známo, že kortikosteroidy, amfetaminy a některé léky na astma způsobují dočasné třes rukou. Léky používané k léčbě neurologických a psychiatrických stavů mohou také vyvolat fyziologický třes.

Fyziologické třesy mohou být také příznakem následujících:

• Výběr alkoholu
• Hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi)
• Hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza)

Třes Parkinsonovy choroby

Mnoho lidí si často spojuje potřesení rukou a končetin s neurologickou poruchou Parkinsonovou chorobou. Téměř 80% jedinců s Parkinsonovou chorobou máte třes, který se často vyskytuje v klidovém stavu (tzv. klidový třes). Pacienti s dále rozvinutou Parkinsonovou chorobou mohou mít nepřetržité a silné třesy, které vážně narušují každodenní úkoly, jako je jídlo nebo vázání bot.

Zásadní třes

Ruce se rytmicky a nedobrovolně třesou základními třesy. Ačkoliv jsou základní třesy neurologické, nejsou ve stejné kategorii jako třesy spojené s Parkinsonovou chorobou. Základní otřesy jsou léčitelné a někdy se jim lze vyhnout, ale nelze je vyléčit. Mohou extrémní teploty, stres, úzkost, kouření cigaret a kofein vyvolat a zhoršit základní třes .

Psychogenní třes

Psychogenní třesy jsou často výsledkem psychologických stavů, jako je stres, úzkost, trauma nebo psychiatrická porucha. Křeče a nedobrovolné pohyby těla se mohou vyvinout z rychlého zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence spojené se stresem.

Mozečku

Cerebelární třes může nastat, když je mozeček nebo cesty do mozku zraněny nebo poškozeny. U pacientů s mozkovou mrtvicí se může objevit třes, pokud jsou poškozeny mozkové tepny. Nádor je dalším příkladem poškození mozečku, které způsobuje třes rukou nebo těla.

Léky, které způsobují třes

Potřesení rukou je potenciálním vedlejším účinkem četné léky . Léky na předpis používané k léčbě deprese, astmatu, rakoviny a refluxu kyseliny jsou mezi mnoha, které mohou způsobit roztřesené ruce. Některá antibiotika, léky na hubnutí a antivirotika jsou také na seznamu léků, které mohou vést k dočasnému třesu rukou.

Antidepresiva a antipsychotika

Přestože jsou roztřesené ruce účinné při léčbě deprese, jsou vedlejším účinkem mnoha lidí antidepresiva . Antipsychotické léky také způsobují třes, který je známý jako tardivní dyskineze. Mezi běžné léky patří:

• Tricyklická antidepresiva, jako je amitriptylin, doxepin, amoxapin
• Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako jsou Zoloft, Prozac, Lexapro
• Stabilizátory nálady, jako je lithium, Depakote, Lamictal

Léky na astma

Nežádoucí účinky astmatu nebo bronchodilatancií mohou vést k poruchám pohybu prstů a rukou. Předepsané inhalátory nebo rozprašovače jako Proventil a Ventolin (albuterol) patří k těm, které stimulují nervový systém a potenciálně způsobují roztřesené ruce. Otřesy rukou jsou pouze dočasné, trvají 30 až 60 minut po použití léku a nelze je považovat za škodlivé.

Kyselina refluxní léky

Prilosec (omeprazol) může také způsobit třes rukou jako vedlejší účinek. Omeprazol interferuje s absorpcí vitaminu B12, což je základní vitamin pro nervový systém. Po ukončení užívání drogy by se měla otřesy zastavit.

Lék proti nevolnosti

Reglan (metoklopramid) má potenciální vedlejší účinek na svalové křeče, ale pokud se u Vás tento nežádoucí účinek objeví, měli byste o tom informovat svého lékaře. Reglan může také interferovat s jinými léky (dokonce i léky na bolest bez předpisu), takže je důležité informovat svého lékaře, zda a jaké další léky užíváte.

Jak přirozeně zastavit roztřesené ruce

Chvění rukou může být nepříjemné, trapné a ovlivnit to, jak žijete. Změny životního stylu a přírodní prostředky, jako je změna vaší stravy, cvičení, terapie nebo dokonce chirurgie, jsou možnosti, jak zmírnit třes rukou. Přírodní domácí léky by mohly významně snížit nebo odstranit příznaky roztřesené ruky a snížit potřebu lékařské nebo chirurgické léčby.

Změny stravy

NA Středomořská strava plné ovoce a zeleniny může mít pozitivní vliv na celkové zdraví, ale byl také zkoumán proti neurodegeneraci, Alzheimerově chorobě a zásadní otřesy . Strava zahrnuje zeleninu, luštěniny, ovoce, celozrnné cereálie a nenasycené mastné kyseliny. Ryby jsou také povoleny, ale někdy mohou být kontaminovány rtutí, což může třes ještě zhoršit. Lidé se středomořskou stravou by měli omezit konzumaci mléčných výrobků, masa, drůbeže a alkoholu.

Voda je další forma léku. Pití doporučeno čtyři až šest šálků vody denně může udržovat tělo hydratované a odplavovat z těla toxiny, které by mohly přispívat k třesu rukou.

Kofein je stimulant, takže jeho snížení nebo vyloučení z vaší stravy může také minimalizovat třes rukou. Kofein je v kávě, čaji, sodovkách a dalších nápojích a čokoládě. Pokud konzumujete kofein pravidelně a náhle přestanete, můžete také zaznamenat otřesy z vysazení kofeinu. Po vysazení kofeinu mohou roztřesené ruce a další abstinenční příznaky trvat až 10 dní. Odvykání si od tohoto stimulantu by se mohlo ukázat jako praktický postup, jak se vyhnout třesu rukou.

Alkohol je dalším faktorem přispívajícím k třesu rukou. Jako depresor ovlivňuje alkohol centrální nervový systém. Při nadměrném pití alkoholu i při odběru alkoholu může dojít k třesu rukou.

Vitamin B12

Vitamin B12 je nezbytný pro udržení zdravého nervového systému. Nedostatek vitaminu B12, B-6 nebo B-1 by mohl vést k rozvoji třesu rukou. Doporučená dietní dávka (RDA) vitaminu B12 pro dospělé je 6 mikrogramů , ale možná budete potřebovat více, pokud užíváte léky, které brání vstřebávání vitamínů.

Vitamin B12 lze užívat ve formě tobolek, injekce nebo se nacházejí v každodenních potravinách. Vejce, mléko, maso a většina živočišných produktů přirozeně obsahují vitamin B12. Mnoho obilovin bylo obohaceno také o vitamíny.

Cvičení rukou a zápěstí

Váš poskytovatel zdravotní péče vás může odkázat na léčbu k fyzickému nebo pracovnímu terapeutovi nebo doporučit cvičení, které můžete dělat doma.

Mačkání stresové koule nebo sevření ruky po dobu dvou až 10 sekund, uvolnění a opakování 10krát na každé ruce může být snadné cvičení, které můžete začlenit do svého dne.

Otáčení zápěstí v kruhovém pohybu může udržovat šlachy a vazy pružné. Pohybující se ruce záměrně mohou zabránit hromadění synoviální tekutiny, což předchází nebo snižuje třes.

Curling lehké ruky s rukama položeným na stole a dlaněmi nahoru mohou také posílit a doladit vaši kontrolu svalů.

Vážená ruční rukavice

Vážená rukavice je součástí adaptivního vybavení navrženého pracovními terapeuty. Rukavice se dodávají v různých hmotnostech. Rukavice nabízejí jedinci s třesem větší stabilitu rukou a mohou snížit potřebu chirurgického zákroku u pacienta.

Relaxace

Stres, úzkost a další problémy duševního zdraví mohou vyvolat třes rukou. Relaxační techniky, jako jsou dechová cvičení, vytváření relaxační atmosféry, cvičení jógy a meditace, stojí za to prozkoumat, pokud stres přispívá k třesu.

Masážní terapie může také uzdravit svaly v rukou postižené třesem a snížit stres v mysli a těle.

Únava je další častou příčinou otřesů, protože dostatek odpočinku je důležitý pro správné fungování těla a nervového systému. Průměrný dospělý potřebuje přibližně sedm až devět hodin spánku .

Léky na třes

Otřesy mohou být léčitelné různými léky. Beta blokátory, antikonvulziva, léky proti záchvatům a aminokyseliny patří mezi některé z běžně předepisovaných léků ke zmírnění roztřesených rukou.

Progesteron

5% progesteronový krém může blokovat adrenalin a být užitečným pomocníkem při snižování roztřesených rukou, tvrdí Micheal E. Platt, MD, majitel Plattské wellness centrum a autor Dominance adrenalinu . Toto topické řešení je k dispozici na přepážce (OTC) a lze ho vetřít na pokožku rukou, aby zmírnilo příznaky.

Primidon

Mysoline ( primidon ) je běžně předepisovaný lék používaný k léčbě záchvatů, ale může být také užitečný při zmírnění třesu rukou. Tento lék na předpis je barbiturátový antikonvulzivum a pomáhá stabilizovat elektrické pulsy mozku.

Levodopa

Levodopa je aminokyselina, která může pomoci snížit třes tím, že doplní dodávku dopaminu v těle. Levodopa, která se běžně používá při léčbě Parkinsonovy choroby, může také pomoci při léčbě jiných forem třesu. Jednotlivci, kteří užívají levodopu, by se měli vyvarovat bílkovin obsažených v potravinách, jako jsou maso a doplňky železa, protože by to mohlo snížit absorpční faktor léku.

Beta-blokátory

Beta blokátory (nebo beta-adrenergní blokátory) blokují adrenalin, označovaný také jako epinefrin, a snižují krevní tlak. Nižší krevní tlak může snížit nástup třesu. Beta blokátory jako např metoprolol , propranolol , nadolol nebo bisoprolol léčit zdravotní problémy, včetně třesu.

Kromě nebo místo předepsaných beta blokátorů lze beta-adrenergní blokátory přirozeně nalézt v mnoha potravinách. Ořechy, semena, banány, listová zelenina, drůbež a maso obsahují beta blokátory. Konzumace těchto potravin by mohla pomoci snížit úzkost, přispět k celkové pohodě a případně snížit třes.

Chirurgie pro třes rukou

V některých případech třesu, zvláště silných třesů, může být nutný chirurgický zákrok. K dispozici je minimálně invazivní proces zavedení neurostimulátoru do mozku, který se nazývá hluboká mozková stimulace (DBS). Podobně jako kardiostimulátor vysílá neurostimulátorové zařízení elektrický puls, který může zabránit třesu.

Thalamotomie je další chirurgický zákrok pro jedince se zásadními třesy. Tato konkrétní operace zasahuje do thalamu na jedné straně mozku. Tato operace se často provádí na straně mozku na opačné straně vaší dominantní ruky. Výsledky operace pak ovlivní a zmírní příznaky dominantní ruky. Nežádoucí účinky operace jsou často dočasné, ale mohou zahrnovat potíže s řečí, zmatenost a problémy s rovnováhou.

Kdy by měl někdo potřesené ruce navštívit lékaře

Pokud máte třes rukou, vyhledání odborné pomoci dříve než později by mohlo zabránit zhoršení vážného zdravotního stavu. Léky, které zpomalují nástup a progresi neurologických poruch, mohou být zásadním krokem ke zvládnutí vaší pohody. Na druhou stranu vás může váš zdravotník informovat, že ve svém životě potřebujete pouze snížit stres nebo přejít na bezkofein. Ať tak či onak, zjištění, proč máte otřesy rukou, by mělo být prioritou.