Hlavní >> Zdravotnické Vzdělání >> Můžete v létě nachladnout?

Můžete v létě nachladnout?

Můžete v létě nachladnout?Zdravotnické vzdělání

Když přemýšlíte o létě, teplé počasí je často první věc, která vás napadne (s prázdninami a odpočinkem, které následují těsně za sebou). Ve většině let je onemocnění to poslední, na co v letních měsících myslíte. Když udeří kašel nebo čichání, může to být alergie. Nebo to může být letní chlad.

Můžete v létě nachladnout?

Ano, letní nachlazení je jen běžné nachlazení, které zažíváte v jiném ročním období. I když se zdá být nespravedlivé být nemocný, když jsou děti mimo školu a vaše dovolená na pláži je rezervována, je to možné. Může to být způsobeno mírně odlišným virem než nachlazením v zimních měsících.



Různé viry vrcholí v různých ročních obdobích v závislosti na vlhkosti a teplotě, říká Leann Poston, MD, lékařka pro dětskou medicínu a přispěvatelka pro Ikon zdraví . Jiní nemají žádný vrchol a jsou přítomni po celý rok.



I když existuje mnoho příčin, podle většiny nachlazení jsou dva běžné viry Národní institut zdraví , a jsou nejaktivnější v různých ročních obdobích:

  1. Rhinoviry: Ty přežijí nejlépe při chladnějších teplotách a jsou nejčastější od září do května.
  2. Enteroviry: Non-polio enteroviry jsou druhým nejběžnějším typem po rhinovirech. Nejaktivnější jsou od června do října.

Existuje [více než] 200 virů, které mohou po celý rok způsobit nachlazení, říká Julia Blank, MD , rodinný lékař v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii.Letní nachlazení jsou častěji způsobena enteroviry, zatímco zimní nachlazení jsou obvykle způsobena viry, které lépe přežívají v chladnějším počasí - například rhinoviry.



Jinými slovy, pokud nachladnete po Memorial Day, je to pravděpodobně z enterovirové infekce.

Oba typy způsobují respirační příznaky, jako je rýma, bolest v krku a ucpání - a nejčastěji se vyčistí bez pomoci antibiotik. Enteroviry však mohou také (méně často) způsobovat příznaky, jako je horečka, gastrointestinální příznaky a konjunktivitida.

Tyto potenciální komplikace by mohly přispět k mýtu, že letní nachlazení je horší než zimní nachlazení. I když se může cítit hůř, když uvíznete v posteli, když svítí slunce a vaše rodina venku griluje, neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že letní nachlazení jsou horší než zimní.Myslím, že se cítí horší, protože jsou nečekaní a lidé jsou obecně v létě aktivnější a nachlazení je zpomaluje, říká doktor Poston.



Jak prochladnete léto?

Viry, které způsobují příznaky nachlazení, jsou nakažlivé. Přenášejí se přes malé kapičky ve vzduchu, které jsou vylučovány z nosu a úst člověka, když kýchají, kašle nebo mluví.

Je snazší je chytit, když trávíte spoustu času uvnitř s infikovanými lidmi, jako je škola nebo kancelář. Letní nachlazení jsou běžná, i když méně než v zimě, protože studené viry se šíří snadněji, když jsou lidé zabaleni do uzavřených prostor (s větší pravděpodobností budeme uvnitř, když je zima), také studené viry se šíří snadněji ve studeném suchém vzduchu, Dr. Blank vysvětluje.

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout onemocnění (nebo přenosu viru na ostatní), je zakrývání kašle a kýchání a správná hygiena rukou. To znamená mytí rukou mýdlem a vodou po dobu nejméně 30 sekund po dotyku společných ploch, jako jsou knoflíky dveří nebo tlačítka výtahu. Pokud se nemůžete dostat k umyvadlu, použijte dezinfekční prostředek na ruce. A vždy se co nejvíce nedotýkejte nosu, úst a obličeje.



Letní nachlazení vs. alergie

Letní nachlazení a sezónní alergie mají podobné příznaky:

  • Rýma nebo ucpaný nos
  • Dopravní zácpy
  • Kašel
  • Bolest krku
  • Kýchání
  • Obecná nevolnost nebo únava

Protože k nim dochází ve stejném ročním období, může být snadné si je navzájem zaměnit. Nebo se v roce 2020 obávat, že jsou prvními známkami nové infekce koronaviry (COVID-19).



Nachlazení může mít podobné příznaky jako COVID-19, ale často nezpůsobuje ucpání hrudníku a dušnost, říká lékař Alan Goldsobel, lékař Alergici a astmatici v severní Kalifornii , adjunct professor ve společnosti Stanford University Medical Center, clinical professor ve společnosti UCSF. Mezi příznaky COVID-19 může patřit rozvoj dušnosti, obvykle pět až 10 dní po vzniku počáteční horečky. To může být doprovázeno únavou, bolestmi v krku, bolestmi svalů a kloubů a dalšími příznaky.

PŘÍBUZNÝ: Příznaky alergie vs. koronaviru



Existuje několik způsobů, jak je rozdělit:

  • Horečka: Pokud máte horečku, je to s největší pravděpodobností infekce, říká doktorka Goldsobel. Žádná horečka s alergiemi.
  • Bolesti těla: Zatímco nachlazení a alergie vás mohou unavit, generalizované bolesti těla a svalů jsou častěji příznaky nachlazení, COVID-19 nebo chřipky - ne sezónní alergie.
  • Vzhled hlenu: Sekretiny bývají při alergiích řídké a čiré, ale mohou být při nachlazení silnější a zbarvené (žlutozelené), říká Dr. Blank.
  • Načasování příznaků: Pokud jste v loňském roce měli letní alergie nebo pokud vám po sekání trávníku začne běžet nos, je pravděpodobnější, že příznaky vyvolá citlivost na alergeny ve vzduchu než infekce horních cest dýchacích.Příznaky alergie mohou kolísat v závislosti na prostředí (např. Venku nebo uvnitř), příznaky nachlazení se obvykle neliší v závislosti na prostředí - příznaky se zhoršují během několika dní a poté se pomalu zlepšují, vysvětluje Dr. Blank.
  • Délka příznaků: Příznaky nachlazení obvykle odezní do 10 dnů. Příznaky COVID-19 často trvají dva týdny. Pokud vaše trvá celou sezónu, pravděpodobně můžete vyloučit virovou infekci.
  • Odpověď na léky: Alergie obvykle dobře reagují na antihistaminika, vysvětluje Kristine Arthur, MD , internist ve společnosti MemorialCare Medical Group in Laguna Woods, California. Starší tradiční antihistaminika jako Benadryl může být použito. Fungují dobře, ale způsobují ospalost. Nové nesedativní antihistaminika fungují dobře pro denní dobu. Tyto zahrnují Allegra , Zyrtec , a Claritin —Obecné verze jsou k dispozici. Obvykle nepomáhají při nachlazení.

Pokud máte obavy nebo se vaše příznaky začínají zhoršovat, neváhejte kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče. Nachlazení může někdy vést k závažnějším onemocněním, jako je bronchitida nebo zápal plic. Nebo si můžete bakteriální infekci, jako je streptokok, zaměnit za nachlazení. Volání nebo návštěva poskytovatele zdravotní péče pomůže určit, zda potřebujete léčbu.



Jak se zbavit letního nachlazení

Protože nachlazení je způsobeno virovými infekcemi, antibiotika nepomohou k jejich léčbě . Jak již bylo řečeno, existují některé účinné volně prodejné léky a domácí léky, které vám mohou pomoci zmírnit vaše nepohodlí.

Volně prodejné léky

Tato léčba vaši infekci nevyléčí, ale mohou pomoci příznaky zmírnit. V závislosti na tom, co zažíváte, vám může pomoci následující.

  • Reduktor horečky: OTC léky proti bolesti mají rádi Tylenol (acetaminofen) nebo Advil / Motrin (ibuprofen) účinně snižují horečky a poskytují dočasnou úlevu od menších bolestí - jako jsou bolesti hlavy nebo bolesti těla.
  • Dekongestant: Pokud se cítíte dusno, máte dekongestant jako Sudafed (pseudoefedrin) může pomoci odstranit nosní dírky a dutiny.
  • Expektorant: Na kašel, který se šíří dolů do hrudníku, lék jako Mucinex (guaifenesin) může změkčit hlen, takže je snazší jej vyloučit.
  • Potlačující kašel: Abyste se vyhnuli celodennímu hackování a kašlání, zkuste noční potlačující kašel, jako je Robitussin .
  • Nosní sprej: Někteří poskytovatelé zdravotní péče doporučují používat nosní sprej, například Flonase (flutikason), při prvních známkách příznaků nachlazení, zvláště pokud jste náchylní k infekcím dutin.

Existují také kombinované produkty k léčbě příznaků nachlazení, které mohou obsahovat několik těchto léků v jedné pilulce nebo tekutině.

Domácí prostředky

Pokud dáváte přednost užívání homeopatických přípravků nebo pokud vaše příznaky nejsou závažné, následující změny životního stylu mohou zmírnit nejčastější příznaky letního nachlazení.

  • Zbytek:Spánek je nejlepší lék na většinu virových infekcí. Ujistěte se, že je to snadné, když se cítíte unavení, a zaznamenávejte osm hodin shuteye každou noc.
  • Hydratace: Pijte hodně vody, zejména v teplejších měsících, aby se vaše tělo zotavilo z infekce. Vyhýbejte se také alkoholu, kofeinu a nadměrnému teplu, které může dehydratovat, navrhuje Dr. Blank.
  • Správná výživa: Jezte stravu nabitou živinami, jako je vitamin C, abyste pomohli imunitnímu systému vrátit se zpět. Konzumace kuřecí polévky může mít také protizánětlivý účinek a pomůže rychleji vyčistit nosní dírky, říká Dr. Blank.
  • Zvlhčovače: Vlhký a napařený vzduch může pomoci uvolnit dopravní zácpy a budete se cítit pohodlněji. Pokud nemáte zvlhčovač vzduchu, zkuste si po probuzení nebo před spaním dát horkou sprchu.
  • Solný nosní výplach: Také známý jako neti hrnec , oplach slanou vodou může odstranit nadbytečný hlen z nosu a dutin, takže můžete dýchat o něco jednodušší.
  • Doplňky:Ačkoli neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že by pomohly, někteří lidé přísahají, že se při nachlazení vzpamatují na vitamin C, zinek, kořen lékořice, olej z oregana a echinacea. SOme studie to také ukazují bezinka může pomoci snížit závažnost a trvání nachlazení, říká Dr. Blank.Před přidáním do svého denního režimu nezapomeňte s poskytovatelem zdravotní péče prodiskutovat všechny bylinné přípravky.
  • Pastilky do krku : Klimatizace může být v létě skutečným požehnáním, ale může také vytvořit chladné a suché prostředí, které viry milují. Vaše hrdlo může také trpět suchým prostředím. Udržujte klimatizaci na trvale mírné teplotě a používejte pastilky v krku k uklidnění bolesti v krku.

Odpočívejte, pijte hodně tekutin, cvičte, jak jste schopni, a dvakrát až třikrát týdně strávte 15–20 minut na slunci, abyste si udrželi hladinu vitaminu D, doporučuje Dr. Poston.Jinými slovy, pokud věnujete čas péči o svou mysl a tělo, pomůže vám to zůstat zdraví po celé léto.