Co se stane, když budete jíst příliš mnoho gumovitých vitamínů?

Zdravotnické vzdělání

Pokud máte děti, které užívají gumovité vitamíny, možná vás seznámí s následující scénou: Je to konec dne a jste vyčerpaní, ale vaše děti si najednou pamatují, že si nevzali své chutné vitamínové gumy. Připomínají vám to a vy jim předáte jednu gumovou (nebo dvě, pokud je to správné dávkování) a sledujete, jak šťastně žvýkají doplněk podobný cukrovinkám. Jakmile skončí, natáhnou ruce pro další. Znovu jim připomínáte, že to není lahůdka. Co se ale stane, když se vašim dětem podaří odšroubovat bezpečnostní zámek a pomoci si více?

Smyslem gumových vitaminů je především to, že chutnají dobře - a to může u dětí nebo dospělých vést k nadměrné konzumaci.

Jaký je nejlepší gumovitý vitamin?

Existují gumovité verze jednotlivých vitamínů a minerálů. Nejběžnější formou je však gumovitý multivitamin, který obvykle obsahuje tři druhy živin:

• Ve vodě rozpustné vitamíny: Když toho skonzumujete příliš mnoho, projdou tělem močí, jako když vám vitamin C zežloutne. Velmi vysoké dávky mohou mít nepříznivé účinky.
• Vitamíny rozpustné v tucích: Vaše tělo ukládá tyto typy do tukové tkáně, takže je těžší je vyloučit, pokud užijete příliš vysokou dávku.
• Minerály: Vaše tělo potřebuje minerály, jako je vápník, draslík a železo. Mohou se hromadit ve vašem srdci, mozku a játrech - pak způsobí problémy, když dosáhnou toxické hladiny.

Jsou gumové nebo pilulky lepší?

Tod Cooperman, MD, prezident ConsumerLab -který nezávisle testuje a kontroluje vitamíny a doplňky-říká,Je těžší udělat kvalitní gumový produkt než udělat kvalitní pilulku. Na rozdíl od tablet, kapslí a tobolek jsme zjistili, že gummies pravděpodobně obsahuje více složek, než je uvedeno.

Můžete se předávkovat gumovými vitamíny?

Ano. I když si mnoho lidí myslí, že dobré věci nemůžete mít příliš mnoho, je možné konzumovat příliš mnoho určitých vitamínů.

Mezi vitamíny a minerály, které by při nadměrné konzumaci mohly způsobit problémy, patří:

• Vitamin A
• Vitamín C
• Vitamín D
• Vitamin E.
• Vitamin K.
• Žehlička

Je důležité si uvědomit, že gumovité vitamíny mohou obsahovat různá množství živin, než která jsou uvedena na štítku, a mohou zde být přísady, jako jsou cukry, potravinářská barviva nebo cukerné alkoholy, které by při konzumaci ve velkém množství mohly způsobovat problémy.

PŘÍBUZNÝ: Jaké vitamíny mám užívat?

SOUVISEJÍCÍ: Detaily vitaminu A | Detaily vitaminu C | Podrobnosti o vitaminu D | Podrobnosti o vitaminu E Detaily vitaminu K | Železné detaily

Vyzkoušejte slevovou kartu na předpis SingleCare

Co se stane, když budete jíst příliš mnoho gumovitých vitamínů?

I když jste pravděpodobně oprávněně znepokojeni, pokud vy nebo vaše dítě jíte příliš mnoho gumovitých vitamínů, vedlejší účinky budou pravděpodobně mírné, říká Ashanti Woods , MD, pediatr v Mercy Medical Center v Baltimore v Marylandu. To platí zejména v případě, že dítě konzumuje velmi malou hrstku vitamínů najednou. Nadměrný příjem jakéhokoli vitamínového doplňku přesčas může způsobit vážné zdravotní komplikace.

Nežádoucí účinky předávkování vitamíny

Nejběžnějšími vedlejšími účinky by podle Dr. Woodse byly gastrointestinální potíže, včetně průjmu, nevolnosti a zvracení.

Nadměrná konzumace vitaminu E může vést ke krvácení a vitamin D může vést k nadbytku vápníku v krvi, říká Dr. Cooperman.

Nadměrnýspotřeba vitamínů A, C a D může zahrnovat nevolnost, vyrážku, bolesti hlavy a podle závažnějších účinků ještě závažnější účinky Americká pediatrická akademie (AAP).

PŘÍBUZNÝ: Kolik vitaminu D mám užít?

Je nepravděpodobné, že by konzumace příliš velkého množství vitaminu K způsobila nežádoucí účinky, ale může interagovat s určitými léky , zejména antikoagulační (které pomáhají snižovat srážení krve) léky.

An předávkování železem je pravděpodobně jednou z největších obav, ale rodiče s dětmi, kteří konzumují gumovité vitamíny, mohou být v klidu. Abychom minimalizovali možnost předávkování, naštěstí gummies obvykle železo neobsahuje - jednak kvůli možnosti předávkování dětmi, jednak kvůli skutečnosti, že železo nechutná dobře, ale vysvětluje Dr. Cooperman.

Co byste měli dělat při předávkování gumovým vitaminem?

Pro jistotu je nejlepší kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče nebo toxikologické informační středisko (1-800-222-1222)okamžitě poté, co si uvědomíte, že jste vy nebo vaše dítě jedli příliš mnoho gumovitých vitamínů. Chronické nadměrné požití gumovitých vitamínů by pravděpodobně bylo problematičtější než jednorázový výskyt. Ale,podle Národní jedový datový systém V roce 2018 proběhlo více než 41 000 telefonních hovorů do toxikologických center souvisejících s dětmi, které konzumovaly více než 5 vitaminů.

Mnoho multivitaminových přípravků obsahuje vitamíny rozpustné ve vodě, které se vylučují relativně rychle močí, říká Dr. Wood. Udržování hydratovaného dítěte po konzumaci mu umožní rychleji odstraňovat vitamíny.

A pokud vyhledáte lékařskou pomoc, vezměte si sebou sebou vitamínový obal. Existuje celá řada gummies prodávaných pro děti s mnoha různými léčivými a neléčivými přísadami. Je důležité, aby poskytovatelé lékařské péče přesně věděli, co obsahuje konkrétní vitamíny, které vaše dítě konzumovalo.

Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje poraďte se se svým lékařem dříve, než dáte dítěti nějaké vitamíny nebo doplňky.Z důvodu vysokého rizika nadměrné spotřeby AAPnedoporučuje dávat dětem vitamíny, které jsou dostupné prostřednictvím zdroje potravy.