Průzkum duševního zdraví 2020

Zprávy

Duševní zdraví je nedílnou součástí celkového zdraví, a to natolik, že mu Spojené státy každý rok věnují celý měsíc. Měsíc květen je Národním měsícem povědomí o duševním zdraví. Začalo to tím Duševní zdraví Amerika (MHA) v roce 1949 a letos se pozornost zaměřuje na praktické nástroje, které mohou zlepšit duševní zdraví, zejména během pandemie koronavirů. Pojďme se podívat na výsledky průzkumu duševního zdraví SingleCare, které ukazují, jak Američané psychologicky reagují na vypuknutí epidemie COVID-19.

Shrnutí našich zjištění:

Abychom pochopili, jak pandemie ovlivňuje duševní zdraví a pohodu lidí, provedla společnost SingleCare průzkum u více než 1 000 lidí. Zde jsou nejvíce odhalující výsledky:

• 59% účastníků průzkumu uvedlo, že COVID-19 ovlivnil jejich duševní zdraví
• 48% se obává, že karanténa / přístřeší na místě ovlivnila jejich duševní zdraví
• 36% zaznamenalo přírůstek hmotnosti v důsledku pandemie
• 32% respondentů uvedlo, že vyhledali léčbu nebo užívali léky na své duševní zdraví
• 33% si myslí, že náklady na terapii / schůzky u lékaře jsou největší překážkou péče o duševní zdraví
• 58% se obávalo, že by si nemohli dovolit léčbu nebo léky

59% uvedlo, že COVID-19 ovlivnil jejich duševní zdraví

Téměř 6 z 10 účastníků průzkumu uvedlo, že jejich duševní zdraví bylo ovlivněno přípravkem COVID-19. Zatímco pouze 20% lidí uvedlo, že se cítí nedotčeni, většina uvedla, že se cítí tak či onak odlišně:

• 29% účastníků uvádí, že se cítí osaměle
• 35% uvádí pocit deprese
• 37% uvedlo, že se cítí izolovaní
• 48% uvedlo, že cítí úzkost
• 49% uvedlo, že se cítí vystresovaní

Tyto výsledky odpovídají národním údajům o tom, jak COVID-19 ovlivňuje duševní zdraví. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) říká, že nejčastějšími reakcemi na COVID-19 jsou pocit stresu, viny, společenské izolace a obavy z ochrany sebe nebo svých blízkých před virem.

I když nedostanete COVID-19, může to stále ovlivnit vaše duševní zdraví a kvalitu života. Není pochyb o tom, že tato globální pandemie mění způsob, jakým lidé myslí a cítí.

48% se obává, že izolace koronavirů ovlivnila jejich duševní zdraví

Účinky sociální izolace na duševní pohodu byly po celá desetiletí studovány psychology. Je jasné, že sociální izolace není pro člověka zdravá, a protože COVID-19 globálně izoluje miliony lidí, určitě to bude mít důsledky.

Dvacet devět procent respondentů průzkumu uvedlo, že se cítí osaměle - což je pocit spojený se zvýšeným rizikem předčasné úmrtnosti. V roce 2015 jedna studie zjistil, že sociální izolace může zvýšit zdravotní rizika stejně jako porucha užívání alkoholu nebo kouření 15 cigaret denně. Sociální izolace může mít ještě větší dopad na čtvrtinu obyvatel USA, kteří žít sama .

36% zaznamenalo přírůstek hmotnosti v důsledku COVID-19

Stojí za to prodiskutovat také spojení mysli a těla. Zatímco téměř polovina respondentů má obavy z toho, jak izolace koronavirů ovlivňuje jejich duševní zdraví, může ovlivnit také jejich fyzické zdraví. The stresový hormon kortizol může negativně ovlivnit mysl a tělo. Kromě zhoršené úzkosti nebo deprese může fluktuace kortizolu ovlivnit také hladinu cukru v krvi, zánět, paměť a metabolismus.

Podle údajů z našeho průzkumu duševního zdraví je přírůstek hmotnosti také důsledkem pandemie koronavirů. Třicet šest procent účastníků průzkumu uvádí, že během pandemie přibrali. Může to být proto, že tělocvičny a rekreační střediska jsou zavřené, nebo proto, že kortizol může ovlivnit metabolismus, jak je uvedeno výše. Ve srovnání se zvýšenou úrovní úzkosti a stresu byl přírůstek hmotnosti třetím nejčastějším příznakem pandemie, který uvedli účastníci průzkumu.

Rozdíl v pohybových aktivitách, na kterých se Američané v současné době podílejí, by také mohl přispět k přibývání na váze. Méně lidí uvedlo, že chodí venku, cvičí a mají dostatek spánku než před pandemií. Více lidí sleduje televizi a filmy a snaží se stýkat prostřednictvím telefonních hovorů a videochatů. Následují aktivity, které naši respondenti v průzkumu uvedli, pomocí nichž zlepšili své duševní zdraví před a během propuknutí koronaviru:

Činnosti ke zlepšení duševního zdraví
Aktivita	Před pandemií	Během pandemie
Chůze venku	59%	48%
Sledování televize / filmů	55%	53%
Cvičení	Čtyři pět%	38%
Vaření	36%	36%
Čtení	36%	33%
Dostatek spánku	32%	24%
Modlitba	25%	2. 3%
DIY / řemesla	25%	dvacet jedna%
Hovory / videochaty	25%	33%
Trávit čas sám	24%	dvacet%

32% respondentů uvedlo, že vyhledali léčbu nebo užívali léky na své duševní zdraví

Pokud dochází ke změnám ve vašem duševním zdraví kvůli pandemii koronavirů nebo cokoli jiného, ​​existují způsoby léčby a léky, které vám mohou pomoci cítit se lépe. Před zahájením léčby nebo jakékoli léčby je vždy nejlepší promluvit si s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, ale zde uvádíme některé z nejpopulárnějších způsobů léčby duševního zdraví:

Teleterapie

Teleterapie je poradenská sezení prováděná po telefonu nebo videohovorem. Během této pandemie je to obzvláště důležité, protože umožňuje lidem získat potřebnou pomoc v bezpečí a pohodlí svých domovů a přitom se stále soustředit na důležitost duševního zdraví.

Doplňková a alternativní medicína (CAM)

CAM léčí problémy duševního zdraví přírodními léčbami a prostředky na péči o sebe. Léky jsou často považovány za poslední možnost poté, co jedna nebo více z následujících možností nefunguje:

• Rozjímání
• Jóga
• Cvičení
• Doplňky
• Skupiny podpory
• Změny stravy

Léky

Existuje řada léků, které mohou poskytovatelé zdravotní péče předepsat na pomoc lidem, kteří bojují se svým duševním zdravím. Zde jsou některé léky na předpis, o kterých byste mohli mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče:

• Antidepresiva
• Léky proti úzkosti
• Stabilizátory nálady

PŘÍBUZNÝ: Léky, které léčí úzkost a depresi

33% si myslí, že náklady na terapii / schůzky u lékaře jsou největší překážkou v péči o duševní zdraví

Čtrnáct procent si myslí, že nalezení správného lékaře je překážkou pro získání pomoci, a 15% se domnívá, že kolem duševního zdraví existuje stigma, které lidem nedovoluje vyhledat pomoc, když ji potřebují. Ale třetina účastníků průzkumu považuje cenu za největší překážku duševní zdravotní péče.

Není pochyb o tom, že zdravotní péče v USA může být drahá. Jedna hodina poradenství v USA může stát kdekoli 50 až 300 $ za hodinu. Některé pojistné plány pokryjí náklady na terapii, ale jiné nikoli a mnoho lidí si tyto typy sazeb nemůže dovolit.

Léky předepsané na problémy duševního zdraví mohou být také drahé, ale existují společnosti jakoSingleCarekteré nabízejí slevy na recepty. I když terapie, schůzky u lékaře a léky mohou být nákladné, nemělo by to někomu bránit v hledání pomoci, pokud ji potřebuje.

58% se obávalo, že by si nemohli dovolit léčbu nebo léky

Náklady zjevně souvisejí s lidmi týkajícími se léčby duševního zdraví a léků. Třicet pět procent respondentů vynechalo léky, aby ušetřilo peníze, a 43% vynechalo schůzky s léčbou, aby ušetřilo peníze.

Dodržování léků je vždy důležité, ale možná ještě více pro lidi s duševním onemocněním. Vynechání léku by mohlo způsobit zhoršení příznaků a náhlé vysazení léku může způsobit vážné vedlejší účinky.

Chcete-li ušetřit peníze za léky, zejména během této ekonomické nejistoty, podívejte se na kupóny na léky, jako je slevová karta SingleCare. Pokud se obáváte, že si půjdete své léky vzít do lékárny, vězte, že mnoho lékáren nabízí předpisové doručovací služby . Existuje také mnoho způsobů, jak se dostat pomoc s účty za lékařskou péči , i když nemáte pojištění.

Zdroje a podpora v oblasti duševního zdraví

Pokud máte pocit, že COVID-19 nebo cokoli jiného ovlivnilo vaše duševní zdraví, je vždy k dispozici pomoc. Zde je seznam linek pomoci a organizací zaměřených na duševní zdraví:

• Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Záchranné lano prevence sebevražd : 1-800-273-8255
• Národní aliance pro duševní nemoci (NÁS)
• SingleCare předpis doručení : 1-800-222-2818

Naše metodologie

Tento průzkum byl proveden online společností SingleCare 23. dubna 2020 prostřednictvím SurveyMonkey. Zahrnovalo 1 000 Američanů ve věku 18+. Pohlaví a věk byly vyvážené podle sčítání lidu, aby odpovídaly populaci USA