5 nejlepších předtréninkových cvičení pro ženy: Váš průvodce nákupem
Heavy.com
Podle Americké zprávy Do druhého únorového týdne selže asi 80% novoročních předsevzetí. Fuj!
Když začínáme nový rok, nové fitness cíle jsou obvykle na vrcholu mnoha seznamů lidí. Holka, nebuď součástí toho, že přestaneš 80%.
Krok 1: Udělejte si před cvičením pro ženy, než si obléknete kalhoty na jógu.
Krok 2: Staňte se ženou Herkules.
Možná stojí za zmínku, že v celém rozsahu bývají předtréninky formulované s ohledem na dospělé ženy méně silné (zdrcující) než genderově neutrální předtréninky . Pokud zjistíte, že je pravidelný předtrénink pro vás příliš silný a zanechává ve vás nervozitu a nepohodlí, zkuste předtrénink pro ženy!
Který předtrénink pro ženy je pro vás nejlepší? Čtěte dále a zjistěte to!
-
1. ENAMOUR Dámské předtréninkové cvičení s BCAA od Rev Labs
Cena: 32,97 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Poměr 2: 1: 1 aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA)
- Zvýšená vytrvalost a regenerace svalů
- Tři fitness produkty v jednom
- Pokud nepotřebujete zhubnout, nemusí to být pro vás
- Skutečně chutná dobře, ale pachuť „chutná jako rtěnka“
- Pokud jste před tréninkem, možná budete chtít něco silnějšího
Existují různé zdroje kofeinu, které mohou ovlivnit tělo odlišně. Toto předtréninkové cvičení je obohaceno o kofeinovaný extrakt ze zeleného čaje, který vám zajistí soustředěnou energii bez nervozity. Pomalé stoupání, pomalé klesání. Malá dávka Carnosyn-Beta alaninu a plná dávka CLA z něj činí Ultimate Female Pre cvičení.
Toto cvičení před bombou obsahuje také CLA pro podporu hubnutí! ( A můj článek o nejlepších doplňcích na hubnutí najdete zde. )
Takže něco, co vás může trochu vyděsit: TIL, že BCAA jsou většinou odvozeny z lidských vlasů! Mohou také pocházet z kachního peří nebo lidské/zvířecí kůže. TOTO PŘED cvičením však využívá veganskou alternativu : kvašená kukuřice.
Co to stojí za to, toto je předtrénink, který je právě v mém nákupním košíku na Amazonu.
Více informací a recenzí ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her s BCAA najdete zde.
-
2. Uplift-energie před tréninkem od NLA pro ni
Cena: 27,97 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Obsahuje také nootropika pro funkci mozku
- Trvalá energie a soustředění
- Používají je fitness profesionálové a modelky po celém světě
- Tento kontejner trpí syndromem „pytle s bramborovými chipsy“, pokud víte, co tím myslím. Nádoba je z poloviny plná.
- Je speciálně formulován tak, aby byl méně WHAM než před tréninkem pro muže, protože naše těla jsou vytvořena odlišně. Pokud potřebujete obrovský WHAM, nemusí to být pro vás.
- Někteří lidé nemají rádi chuť, ale není to většina
Znáte ty dny, kdy chcete zůstat v posteli s Hulu jako jediným společníkem?
Zvedl NLA pro ni, že zmáčkne ten pocit na zem.
S pouhými 1-3 odměrkami a 20 minutami vás zaplaví příval soustředění a energie. Poté můžete očekávat změnu nálady. Najednou chcete cvičit. Čistá, konzistentní energie doprovází zlepšený sportovní výkon.
Uplift je vědecky formulován tak, aby podporoval energetické hladiny, zlepšoval vytrvalost a zvyšoval rychlou aktivaci svalových vláken během tréninku. Posuňte své tělo na další úroveň ... a užívejte si to!
Uplift předtrénink pro ženy také obsahuje směs aminokyselin sestávající z beta alaninu, lysinu, karnitinu, argininu, izoleucinu, valinu, threoninu, fenylalaninu, leucinu a agmatinu. Je tu kofein, který vás povzbudí, ale ne šílené množství, které zanechává nervózní pocit.
Dostáváte také pořádnou dávku nootropik, která nakrmí vaši mysl i tělo.
Bonus: chutná skvěle!
Hledáte něco trochu jiného? Co takhle doplnit během tvoje cvičení? Vyzkoušejte NLA pro její BCAA spalovač tuků a energii v rámci cvičení. Je to doplněk k tréninku, který jsem musel Googlovat, takže vám předám znalosti: Doplněk k tréninku je doplněk, který užíváte na podporu vytrvalosti, doplnění základních živin a zvýšení svalové hmoty během práce. ven.
Další informace o Uplift - Pre -Workout Energy od NLA pro její informace najdete zde.
-
3. Prášek před cvičením pro ženy (meloun) od Nutricost
Cena: Cena není k dispozici Nakupujte nyní na amzn.to Profesionálové: - Energie už po 20 minutách!
- Silné ingredience, které dávají smysl
- 'Žádné nervy,' řekne kofein
- Pro někoho příliš sladké. Údajně chutná jako dezert.
- Někteří lidé hlásí podrážděný žaludek
- Jedna naběračka je silná, pokud ji nezředíte
Toto silné předtréninkové cvičení bylo vytvořeno s ohledem na ženy, aby bylo silné, ale synergické s ženským tělem.
Nastartujte svoji touhu cvičit, zvláště v chladnějších měsících, kdy chcete jen tak jet po práci domů. Pokud zahrnete před trénink, jako je tento, budete se cítit dobře a připraveni vyrazit do posilovny.
Další prášek před cvičením pro ženy (meloun) - informace a recenze na Nutricost najdete zde.
-
4. PreFine - dámské před tréninkem 60 vegetariánských kapslí od NatureFine
Cena: 6,99 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Bez alergenů, GMO, lepku, pšenice, živočišných derivátů a konzervantů. Vegan.
- Skvělá cena
- 100% záruka spokojenosti nebo vrácení peněz
- Opět platí, že pokud jste zvyklá na silné předtréninkové cvičení, může být nejlepší vybrat si ten, který není určen speciálně pro ženy.
- Je to pilulka - pokud už užíváte hodně pilulek, možná už nebudete chtít užívat.
- Pilulky jsou na velké straně
Dáváte přednost užívání pilulky, než byste si dali celý drink? Prefine je pro vás ideální. Nechte se nadchnout, překonejte své osobní maximum a získejte konkurenční výhodu, která vás ve cvičení posouvá vpřed. Samozřejmě, jako všichni v tomto seznamu, Prefine je formulován s ohledem na ženy.
Tento doplněk před tréninkem má jedinečnou směs Zembrinu (extrakt ze Sceletium tortuosum), TeaCrine (theacrine) a CitraLM (citrulin malát 2: 1). Dohromady jsou tyto přísady podloženy vědou a ukázaly se jako nejefektivnější, pokud jde o zvyšování výkonu a motivace při minimalizaci stresu a napětí.
Prefine neobsahuje alergeny ani GMO, pšenici, lepek, konzervační látky a živočišné deriváty, takže je zcela bezpečný pro konzumaci. Je také veganský.
Více informací a recenzí PreFine - Dámské před tréninkem - 60 vegetariánských kapslí najdete zde.
-
5. Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs
Cena: 29,99 $ Recenze zákazníků Amazonu Nakupujte na Amazonu Profesionálové: - Zlepšete mentální jasnost, náladu a soustředění
- Zrychlete regeneraci svalů po tréninku (Ahoj, DOMS)
- Společnost 100% zaručuje, že se budete cítit úžasně nebo se vám vrátí peníze
- Dochuť není tak dobrá, ale není dost špatná na to, abyste přestali používat
- Potlačuje chuť k jídlu, což nemusí být dobré, pokud se nesnažíte zhubnout
- Málo hlášeno chvění
Nejoblíbenější předtréninky jsou určeny PRO MUŽE muži a mohou potenciálně poškodit ženy v posilovně.
Tenhle ne. Laboratoř Pre Workout for Women od Sheer Strength Labs spolupracovala s atletkami a fitness profesionály na vytvoření nejlepšího doplňku před tréninkem pro NAŠE potřeby.
100% bez GMO, konzervačních látek, mléčných výrobků, lepku, sóji, pojiv, plniv, arašídů, vajec nebo nepotřebných/škodlivých skrytých přísad obsažených v mnoha prášcích a doplňcích před tréninkem.
Také je to ochucená piña colada. UMM ANO.
Další informace a recenze před cvičením pro ženy od Sheer Strength Labs najdete zde.
Pro mě je nejtěžší na cvičení začít. Pokud to nezačíná, je to DOMS (bolest svalů se zpožděným nástupem: naše konečná nemesis). Ať už jen zavádíte cvičební rutinu nebo zkušeného profesionála, po tréninku, který vás tak dobrým způsobem zabije, vás začne bolet. Je dost demotivující udržet si kondici, pokud právě začínáte a v následujících dnech se nemůžete pořádně hýbat.
Vědci se tedy posadili a vymysleli tuto populární věc zvanou doplněk před tréninkem.
Pokud použijete před tréninkem ženy před tréninkem, budete mít méně DOMS, a proto si cvičení nebudete spojovat s bolestí a utrpením, kdykoli se pokusíte po dni stráveném vsedě posadit. V podstatě se také měníte v Herkules.
Většina nejlepších předtréninků má stejné hlavní složky: BCAA, stimulanty, B-vitamíny a možná i podporu hubnutí. Protože už doplňujete, měli byste se podívat na to nejlepší proteinové prášky pro ženy. Jděte celou cestu.
Aminokyseliny zvyšují energetickou hladinu jako stavební kámen bílkovin. Naše těla nejsou schopna produkovat esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) sama o sobě, takže je musíme získat prostřednictvím stravy nebo doplňků, jako jsou předtréninky! Můžeš dostat BCAA přirozeně prostřednictvím kuřete, vajec, ryb, fazolí, sójových bílkovin, tvarohu, ořechů a čočky. Oblíbenou veganskou variantou v doplňcích je kvašená kukuřice.
Takže teď, když jste profesionál před tréninkem, možná si říkáte: Který z nich je v celém širokém světě před tréninkem pro ženy nejlepší?
Chcete více?
