Hlavní >> Zdraví >> Smoothie dieta: Jak začít s plánem hubnutí

Smoothie dieta: Jak začít s plánem hubnutí

Hrát si

Jak naplánovat smoothie dietuTento průvodce vám ukáže, jak naplánovat smoothie dietu Podívejte se na toto a další související filmy zde: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Přihlásit se k odběru! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Podívejte se na naši stránku kanálu: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Líbí se nám na Facebooku! facebook.com/videojug Sledujte nás na Twitteru! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Zelená smoothies, plná ovoce, zeleniny a bílkovin, vás nejen zasytí (při hubnutí), ale také vás nabije energií zdravými vitamíny, živinami a minerály. Používejte čerstvé, organické ovoce a zeleninu a budete si užívat lepší pleť, vlasy a spánek.

Podívejte se na výše uvedené video s odbornými tipy na doporučené přísady do smoothie, jako jsou vlašské ořechy, konopná semínka, banány, brazilské ořechy, mandlové mléko, rýžové mléko, goji, granátová jablka, borůvky a ananas.

Smoothie dietní plán: Jak na to

1. Začněte každý den zeleným smoothie nebo jiným proteinovým smoothie k snídani.

V ideálním případě bude toto smoothie obsahovat ovoce, zeleninu a bílkoviny. Protein může pocházet z řeckého jogurtu, proteinového prášku, ořechů nebo mléka.

2. Jezte zdravý a vyvážený oběd a večeři. Pokud je vaším cílem rychlejší hubnutí, nahraďte jedno z těchto jídel polévkou na bázi míchaného vývaru. Tento zelná polévka recept je to dobrý začátek, ale přidejte nějaké zdravé bílkoviny pro zvýšení výživy a udržení síly.

3. Před každým jídlem vypijte dva šálky vody. Zjistěte proč zde.