Hlavní >> Zdraví >> Dieta Beyoncé: 5 rychlých faktů, které potřebujete vědět

Dieta Beyoncé: 5 rychlých faktů, které potřebujete vědět

Beyonce dieta hubnutí

Beyoncé má jedno z nejslavnějších těl celebrit a svého osobního trenéra Marco Borges nedávno se rozpovídala o své zdravé stravě a hubnutí po narození dítěte. Podíváme se také na bílkoviny a šťáva očistit diety, které v minulosti úspěšně zvládla.

Beyoncé a Jay Z zhubli na 22denní veganské dietě

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-SHOW

V prosinci 2013 se Beyoncé i její manžel, rapper Jay Z, na radu svého trenéra Marca Borgese vydali na 22denní veganskou dietu. Dokonce i poté, co 22 dní skončilo, pár přijal převážně rostlinnou stravu s přidáním některých ryb a masa.

Když spolu v lednu 2014 vystoupili na pódiu Grammy, bylo jasné, že oba výrazně snížili váhu na rostlinné stravě. Více fotografií z jejich vystoupení najdete zde.

Veyanský jídelníček Beyoncé

Beyonceova dieta 1

Zde je ukázkové menu z osmého dne, kdy spolu drželi dietu.

Veganský dietní plán:

Snídaně: Bezlepkové banánové palačinky podávané s 1 šálkem čerstvých bobulí
Oběd: Mango, kale a avokádový salát
Odpolední svačina: Jablko, banán, meloun, bobule nebo jiné čerstvé ovoce dle výběru
Večeře: Lilek rollatini s kešu sýrem, dušenou zeleninou nebo brokolicí dle libosti
Dezert: Hořká čokoláda

Můžete získat celý vegan 22 dní jídelníček zde od E online.

Oblíbená svačinka Beyoncé při veganské 22denní dietě? Organické proteinové tyčinky na 22 dní.

Kliknutím najdete další příchutě na Amazonu.

Beyoncé ztratila svou dětskou váhu pomocí diety na bázi bílkovin

Ketogenní dieta

Po narození jejího dítěte, Blue Ivy Carter, měla Beyonce jen několik měsíců, než se musela vrátit na jeviště. Aby zhubla něco z hmotnosti dítěte a získala zpět své tělo před dítětem, absolvovala tři 90minutová cvičení týdně. Šla do posilovny, tancovala a běžela. Přidala také dietu založenou na bílkovinách, aby zhubla a nabrala svaly.

Tady je a ukázkové menu z Beyonce’s Protein-Packed Diet:

Snídaně: bílky
Oběd: proteinový koktejl nebo čerstvé krájené krůty s kapary
Svačina: edamame nebo okurky s octem, kajenským pepřem a citronem, bobulemi nebo zeleným jablkem
Večeře: yellowtail sashimi s jalapenos a wasabi

Beyoncé je známá jako Master Cleanse, ale nesouhlasí s tím

limonádová dieta

Během rozhovor s Ona , zmínili její slavné hubnutí z Master Cleanse za její roli v Dívky snů . Když se zeptali, jestli to udělá znovu, odpověděla:

Nikdy. Udělal jsem to, abych zhubl opravdu rychle, ale nebylo to zábavné. Existují zdravější způsoby, jak zhubnout - nedoporučoval bych to.

Beyoncé připisuje svou kondici duševní síle

Rock v Riu 2013

Řekla Já v rozhovoru:

Pravdou je, že je to hodně obětí. Je to více o vaší mentální síle než o fyzické síle. Musíte na sebe tlačit. Nezáleží na tom, jakého trenéra máte. A nezáleží na tom, v jakém programu jste. Musíte být zdraví a správně se rozhodovat.