Cvičení Jillian Michaels: Intervalový trénink spalování tuků celého těla
Jedná se o úplné 55minutové cvičení na spalování kalorií od Jillian Michaels Zbavte se metabolismu metabolismu tuků DVD . Jillian's je známá jako „nejtěžší trenérka Ameriky“ z její práce na Největší smolař .
Toto intervalové cvičení kombinuje kardio a silový trénink k posílení paží, jádra, Sekce , hrudník, ramena, nohy, záda, zadek , a nohy. Cvičení je kombinací plyometrie, kick boxu, silového tréninku s vlastní vahou a dynamického kardia.
Potřebné vybavení: podložka na jógu, lehké činky
Přečtěte si více od Heavy 5 nejlepších cvičení na zadku, které můžete dělat doma
Přečtěte si více od Heavy
Hollywoodské diety, které fungují: Paleo dieta
Přečtěte si více od Heavy
Top 5 nejlepších cvičení zad pro ischias a bolest dolní části zad
Přečtěte si více od Heavy
Kardio jóga: Získejte fit s tímto online cvičením
Přečtěte si více od Heavy
Jak získat své nejlepší tělo bikin: 7 nejlepších tipů pro odborníky
