Rychlé a zabijácké cvičení Rihanny na horní část těla
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Rihanna je proslulá svými nemorálními a bodycon módními volbami, ale její postava je její nejlepší doplněk. Je osvěžující upřímná a otevřená ohledně zdravého stravování a pravidelného cvičení. Pro rychlé a vražedné cvičení horní části těla ve stylu Rihanny vyzkoušejte tři pohyby ve videu výše. Cviky předvádí Alycia Kluegl z Posilněte své tělo , poradenská společnost pro zdraví a fitness.
Dieta Rihanny:
Rihanna následuje 5-faktorová dieta , což znamená, že jí 5 zdravých jídel denně a vychutnává si zdravou kombinaci bílkovin ze sacharidů.
Trénink horní části těla Rihanny v zákulisí:
Toto jsou tři cvičení, kterými se Rihanna proslavila v zákulisí.
1. Push-up na medicinbalu
Funguje vaše jádro , triceps a hrudník.
2. Celé tělo Crunch
Posiluje vaše jádro, záda, břicho, boky a hýždě.
3. Široké paže s medicinbalem na střídavých pažích
Posiluje váš hrudník, paže a jádro.
Proveďte tolik opakování, kolik můžete!
Přečtěte si více od Heavy
Nejlepší 4 nejlepší tipy na podporu metabolismu pro hubnutí
Přečtěte si více od Heavy
Hollywoodské dietní plány, které fungují: 5faktorová dieta
Přečtěte si více od Heavy
Dieta Beyoncé: 5 rychlých faktů, které potřebujete vědět
Přečtěte si více od Heavy
CFDA ocenila Rihannu cenou Fashion Icon Award 2014
