Hlavní >> Zdraví >> Dieta GAPS - 5 rychlých faktů o syndromu střev a psychologie

Dieta GAPS - 5 rychlých faktů o syndromu střev a psychologie

GAPS dieta

Získejte komplexní přehled o GAPS dietě, komplexní léčbě mnoha stavů včetně autismu a deprese, od její historie až po jídla, která byste měli jíst nebo se jim ve stravě vyhýbat.

Co je to dieta GAPS?

GAPS je zkratka pro Gut and Psychology Syndrome, termín vynalezený Dr. Campbell-McBride . Dieta GAPS je založena na přesvědčení Campbell-McBride, že všechny nemoci začínají ve střevě. Jedná se o léčebnou dietu, která má vydržet několik let.

Dieta GAPS byla zahájena jako zdravotní kúra

Hrát si

Jíst autismus? Dieta GAPS - ABC NewsJedna matka říká, že jedinečná dieta zachránila její dceru před poruchou, která postihne jedno z 88 dětí. 'Strávili jsme asi rok snahou zjistit, co se děje,' řekla Kati Hornung pro Action News. Katie, která nechtěla podávat léky Zizi, se obrátila na syndrom vnitřností a psychologie - neboli dietu „GAPS“. …2013-07-23T21: 30: 14 000Z

Dr. Natasha Campbell-Mcbride vytvořila dietu GAPS k řešení dnešní epidemie zdravotních problémů (autismus, ADD/ADHD, úzkost), která je podle ní způsobena zpracovanými potravinami. Myšlenka je, že toxiny ze špatných bakterií ve střevě ovlivňují náš mozek. Lidé pomocí GAPS řeší vše od autismu po depresi. Ve výše uvedeném videu jedna matka diskutuje o tom, jak používala dietu jako doplňkovou léčbu autismu svého dítěte.

GAPS DIET: Jaká jídla jíst

Skutečná dieta GAPS je sedm fází, ale zde je přehled potravin, které můžete na dietě jíst. K dispozici je také úvodní fáze což Dr. Campbell-McBride doporučuje, aby někteří lidé začali jako první.

Dietní potraviny GAPS:

• Maso, ryby a vejce z volného chovu a čerstvé maso (= 85% vaší stravy).
• Domácí masový vývar, polévky a dušené maso.
• Zelenina (většinou dobře uvařená nebo kvašená).
• Probiotika jako fermentované mléčné výrobky.
• Dobré tuky z organického másla, avokáda a extra panenského olivového oleje.

Dieta GAPS: Jakým potravinám se vyhnout

Mezery ve stravě, které je třeba se vyvarovat

V dietě GAPS se vyhýbáte všem cukrům, zrnům, vláknině a zpracovaným potravinám - ty jsou pro tělo obtížně stravitelné.

Toto jsou některá z každodenních potravin, které byste ve stravě GAPS neměli jíst:

jablečný džus
aspartam
pečené fazole
prášek do pečiva a kypřící prostředky všeho druhu
balzámový ocet
ječmen
pivo
Bologna
sýr
cizrna
tavený sýr
čokoláda
zrna, VŠE
šunka
párky v rohlíku
kečup
maso, zpracované, konzervované, uzené
mléko, VŠE
ořechy, solené, pražené, podávané
oves
brambor
rýže
cukr, VŠE
zelenina, konzervovaná nebo konzervovaná

Podrobnější seznam najdete přímo na stránce Mezerová dieta .

Recenze a kritika diety GAPS

mezery dietní recenze
Protože dieta je nedávná, nebylo pro většinu lékařských profesionálů dost vědeckých studií a výzkumů, aby bylo možné učinit přesvědčivé rozhodnutí. Dr. Harriet Hall z Vědecká medicína tomu se říká: